chce plan

[...] już od 18...- **************************** Urzędnicy to doskonali partnerzy w małżeństwie. Jak przychodzą do domu to są wyspani i wypoczęci. A i gazetkę mają już przeczytaną... **************************** Wchodzi facet do urzędu i chce jakoś zagaić: - Dzień dobry! O, ile much tu lata! - Dokładnie 78. Ta z lewej jest kulawa... <papa>

Buuuuuuuuuu! Ja tesh chcę na trening!!! Strasznie mi się nudzi w łóżeczku...ale jeśli nie masz nic przeciwko temu to dodaj jeszcze plecki (taki miałam plan na dziś)...Buuuuuu! Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Kreciku, nie polecam. Wiesz jak ja dzis wygladam?? A to juz 4 raz!!!! Ze 2 kg mniej!!! Zakrzyknijmy razem: TYYYYYYKAAAAAA!!! Streszczenie poprosimy bo leniwemu Siwemu nie chce sie czytac. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons [...]

No! Widze, ze dyskusja trwa. Ja osobiscie lykam po treningu choc moge i przed. Ale skoro moderator w "moim" dziale zdecydowanie temu przeczy to chce wiedziec dlaczego. Ale i tak najlepsza opinia bedzie opinia uzytkownikow stad ten post. Dezir jak poszlo???? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm [...]

cześć Marcinku nie chce Ci martwic ale ja tak juz od ubiegłego roku od zapalenia oskrzeli nie moge sie pozbierac by chodzic na silke.. na razie robie kolejne podejscie, tym razem plan B czyli zakupiłam mnostwo supli i bede musiała w koncu isc na silke bo sie zmarnuje stojkac kolejny rok w szafie a przeciez bez treningu na nic mi one ;) hrhrhr

Nie ładnie tak kłamać Dymq92 chciał bym w tym temacie skłamać ale nie tym razem.... Po prostu trzeba sobie uświadomić kiedy wyjść z gry, efekty z efektami ubocznymi dla mnie nie są warte zachodu... Czuję się jak g**** przez wysoką hemoglobinę i hematokryt ( czekam na sprzęt żeby upuścić ale z tego co widzę nie zapowiada się że szybko on dotrze ), [...]

[...] widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po prostu zna się na tym, co robi. Jeśli ostro nacierasz, on odklepuje cię za przesadzanie z włączaniem agresora, z kolei gdy jeśli bierzesz kulankę [...]

To weź jak możesz wypisz przykładowy dzień, żeby mieć jakiś obraz tego ile mniej więcej kcal dziennie ci wychodzi i jak to się ma do twojego zapotrzebowania. Masz bilans na 0, lekko ujemny czy może zdecydowanie na minus? Trenuje od miesiąca treningiem WODYNa 15-10-5 (coś podobnego do HST), tutaj masz link jeżeli jesteś zainteresowany: [...]

[...] w którym trenował to na nie zwracał uwagę , w żaden sposób nie nauczył się nie poznał podstaw 1. ŻYWIENIA 2. REGENERACJI i pomimo że jest w całkiem innym miejscu , dalej chce na bułce i coli. Antos098 "Oczywistym jest, że osoby które postawią 1 krok na siłowni nie są w stanie podciągnąć się na drążku - dla nich będą lżejsze programy [...]

[...] to im uzyskać maksymalnego rozmiaru, ale może być stosowane w celu wykończenia i spalania tłuszczy rzezbe reguluje sie dieta a nie iloscia powt, to juz wiadomo od dawna. Nie chce mi sie wklejac dalej i pisac. Art taki sobie nie jest zly, ale lepiej by bylo to przeanalizowac pozmieniac troche zeby nie bylo wprowadzania w blad. Plan ktory jest [...]

Chce zrobic sile i masę. Czy dobry bedzie plan senegrotha ze zmiana zakresu powt na 10 w ławie, 8 przysiad i mc? Chce dac przysiad w pt na koniec i nie robic nóg w sobotę, nogi mi ida za szybko w porownaniu do góry. Głownie zalezy mi na klacie.

Chodzi mi o to ze chce rownomiernie uzyskac rozrost sily i masy, nie chce treningu kulturystycznego ani trojboju a nie mam tez czasu na robienie wiecej niz 2-3xw tyg silowni i nei wiem jak ten plan np. gora dol czy przod tyl zmodyfikowac na 3 dni

jezeli ktos chce podejsc do tego sportu nie tylko w sensie zabawy i rekreacji plan caloroczny na trening, koks jest obowiazkowy.

Ok robi się zamieszanie, a nie chcę tutaj wojny. Obecnie ćwiczę na Herkulesie, więc widuję zawodników, którzy mają mistrza Świata, Europy, Polski. ŻADEN !!! NIE WYGLĄDA JAK KULTURYSTA, ANI ŻADEN NIE PRZYPOMINA ZAWODNIKÓW ZE ZDJĘĆ POWYŻEJ. Rafał ćwiczył dwubój, więc niech on się wypowie o sylwetkach dwuboistów; chociaż wszyscy wiemy co powie. Tak [...]

[...] sie spac tyle na ile wiem z nie bede spiacy.Wiem ze rozny ludzi emaja rozne plany rozne zasady moja glowna mysla w cwiczeniach jest ogolny rozwoj masy miesniowej po prostu chce byc duzy. Wiem ze sa treningi na mase na rzezbe ale jakna razie to ja nie moge nawet okreslic jaki jest moj trening. raz kto mi powiedzial ze wiele razy malym ciezarem [...]

[...] w przeciągu zaledwie kilku miesięcy: https://www.youtube.com/watch?v=XD5axAX9U78&list=PL2933E03B622D0EEA Okej, to wszystko brzmi świetnie i bardzo obiecująco, pewnie chcesz jak najszybciej znaleźć boxa, wpaść na zajęcia i przerzucić kilka ton żelastwa przy maksymalnej intensywności a na koniec porobić trochę muscle-upów i przejść na [...]

[...] wszystkiego zaczynać, chyba, że gdzieś indziej w lepszym i ciekawszym miejscu. Mnie to w życiu męczy codzienność, czyli ta robota, męczenie się z codziennymi zadaniami i nowymi problemami, które był są i będą i czasami naprawdę się nie chce i ma się tego dość, ale pewne postawione przede mną cele motywują mnie, żeby jakoś przez to przebrnąć.

[...] sie obejrzy a się.spotkamy i że będzie teraz w pieknym miejscu bez bólu i starości. Ułożyła główkę i zasnęła spokojna szybciutko. Myślałem że mi serce pęknie. My póki co nie chcemy brać pieska, ale nie z powodu braku chęci ale z powodu warunków w tym kraju-opieka weterynaryjna jest kosmicznie droga, nikt nie chce wynająć mieszkania lub domu [...]

Myślę, że na sukces składa się bardzo wiele czynników. Pyerdole to, już mnie to trochę męczy. Czy osiągnę sukces czy nie. Nie chcę mieć tego ciśnienia. Będę robił co trzeba, jeśli się nie uda to chuy na to kładę. Chciałbym, żeby coś wyszło, a nie życie typu robota do emerytury, potem emerytura i do grobu. Co do ludzi sukcesu, biznesmenów to w [...]

Ja yebałem cały semestr i ostatni raz w gry grałem jakoś 0,5 roku temu chyba (na steamie ostatni raz grałem w maju) i pyerdoli mnie to, teraz relaks i chuy. Muszę trochę zmienić podejście, bo robię kursy i później nie idę w tym kierunku co chcę, a znać się po trochu z każdej rzeczy to chuya daje. Trzeba opracować plan i tyle. Robiłem kurva wiele [...]